Ausdauercheck

Trainingslab

Inhalt

Du möchtest deinen aktuellen Trainingszustand überprüfen, dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder dein Training optimieren? In diesem Diagnostikpaket wird deine Ausdauerleistungsfähigkeit mit verschiedensten Parametern analysiert, um individuelle Trainingsempfehlungen abzuleiten, die dir ein effektives und effizientes Training ermöglichen.

In welchem Bereich liegt deine maximale Fettverbrennung?

Wo liegen deine Trainingsbereiche?

Wo liegen deine Stärken und Schwächen? Mit welchen Trainingsmethoden kannst du deine Stärken ausbauen und deine Schwächen ausmerzen?

Wo liegt deine aerobe und anaerobe Schwelle?

Wie gut ist deine allgemeine Ausdauer, also wie gut funktioniert das Zusammenspiel deiner Lunge, deinem Herz, deinem Blut und deiner Muskulatur?

Welche konkreten Trainingsmaßnahmen solltest du ergreifen, um dein Training effektiver und effizienter zu gestalten?

Ist dein Training erfolgreich, oder gibt es Optimierungsbedarf? Wir machen deinen Trainingserfolg messbar und bringen diesen auf Papier.

Wirst du dein Trainingsziel erreichen?

All das und noch einiges mehr lässt sich durch unsere Leistungsdiagnostik herausfinden.

Ablauf

Nach der Buchung melden wir uns persönlich bei dir. In einem finalen Check klären wir ab, welche Diagnostik für dein Anliegen am besten geeignet wäre. Auf diesem Weg gehen wir sicher, dass alle Unklarheiten geklärt sind, und die Diagnostik zu deiner Zufriedenheit abläuft. Am Testtag erfragen wir deinen aktuellen Gesundheits- und Trainingszustand und klären dich über den genauen Testablauf auf.

Individuelle Testung

Im Vorgespräch klären wir ab, wie wir dir am besten helfen können. Auf Basis dessen kreieren wir aus folgenden Testverfahren ein individuelles Diagnostikpaket:

Spiroergometrie am Laufband oder Ergometer

Laktatstufentest am Laufband oder Ergometer

Physiologische Testung mittels Nahinfrarotspektroskopie (NIRS)

Bewegungsanalyse

Fettmessung mittels Ultraschall

Körperzusammensetzungsmessung mittels Bioimpedanzanalyse

Strategiegespräch

Wir analysieren und interpretieren die Testergebnisse, und geben dir klare, individuelle und sofort anwendbare Trainingsempfehlungen, wie du zukünftig mehr aus deinem Training herausholst.

Du hast einen Coach? Es würde uns sehr freuen, wenn er dich zur Diagnostik begleitet. So können wir die Testergebnisse gemeinsam mit deinem Coach besprechen und interpretieren.

€ 189

Preis

75min

Dauer

Die perfekte Ergänzung zu deiner Leistungs­diagnostik

Coaching

Mit einem individuellen Coaching erreichst du dein Ziel schnellstmöglich. Melde dich bei uns für nähere Informationen.