Institut für medizinische & sportwissenschaftliche Diagnostik
Finde heraus, wie du effektiv und effizient trainierst. Wir ermitteln deine körperliche Leistungsfähigkeit, um auf Basis deiner Stärken und Schwächen herauszufinden, was dich wirklich weiterbringt.
Effektiv
Wer irgendwie trainiert, kann auch nur irgendwelche Ergebnisse erwarten. Wir finden heraus, welches Training für dich persönlich sinnvoll und wirksam ist.
Effizient
Mehr ist nicht besser. Nutze deine Zeit und dein Potential bestmöglich, indem du das Maximum aus deinem Training herausholst.
Zielführend
Mach deine Erfolge sichtbar, messbar und planbar. Regelmäßige Erfolgskontrollen zeigen dir, ob du am richtigen Weg bist, oder etwas ändern solltest.
Dein Körper
Wir ermitteln deine körperliche Leistungsfähigkeit, um auf Basis deiner Stärken und Schwächen herauszufinden, was dich wirklich weiterbringt.
Wozu eine Leistungsdiagnostik?
Eine Leistungsdiagnostik ist doch zu kompliziert und nur für Profis. Ganz im Gegenteil. Eine Leistungsdiagnostik vereinfacht dir das Training. Du erhältst exakte Ratschläge, was du wie trainieren solltest. Gerade ohne Diagnostik wird es ziemlich schwierig und kompliziert. Das gilt für Anfänger, Hobbysportler und Profisportler gleichermaßen.
Der Grund dafür: Jeder Mensch ist einzigartig. Das trifft auch in puncto Training zu. Ohne Diagnostik bleibt „das Training auf Verdacht“ eine undurchsichtige Blackbox: Du probierst verschiedene Trainingsformen, verlässt dich dabei auf allgemein gültige Ratschläge und hoffst dabei auf das richtige Ergebnis. Das ist umständlich, aufwendig und oftmals tritt das gewünschte Ergebnis erst spät oder im schlechtesten Fall sogar nie ein.
Unser Antrieb
Soll eine Pflanze wachsen, benötigt sie Wasser, Erde und Licht. Nichts davon darf fehlen oder kann kompensiert werden. Bekommt sie beispielsweise nicht genügend Licht, kann sie noch so achtsam gegossen werden, sie wird dennoch nicht gedeien. Was hat das mit Sport zu tun? Ganz einfach. Denn diese „Engpasstheorie“, ist unser Beweggrund.
Soll eine Pflanze wachsen, benötigt sie Wasser, Erde und Licht. Nichts davon darf fehlen oder kann kompensiert werden. Bekommt sie beispielsweise nicht genügend Licht, kann sie noch so achtsam gegossen werden, sie wird dennoch nicht gedeien. Was hat das mit Sport zu tun? Ganz einfach. Denn diese „Engpasstheorie“, ist unser Beweggrund.
Pauschallösungen, polarisiertes Denken und schnelle Quickfixes sind Zeichen unserer heutigen Zeit. Soziale Medien und Hobby Experten heizen diese Denkweise noch weiter an. Genau von diesem Denken wollen wir uns distanzieren.
Wirksames, erfolgsversprechendes Training basiert nicht auf One Fits All Lösungen. Dahingegen ist es notwendig hinter die persönlichen Kulissen zu blicken, um individuelle Engpässe und Potentiale zu erkennen, zu fördern und intervenieren.
Sportlicher Erfolg beruht nicht auf pauschalen Patentlösungen. Vielmehr geht es darum, die individuelle Stärken und Schwächen zu eruieren, um Defizite zu beheben, Stärken zu fördern und Potentiale zu entfalten.
Patrick Dobrovits, MSc
Priv. Doz. Dr. Stefan Wöhrer, PhD
Meist gestellte Fragen
Du hast Fragen? Wir haben die Antwort.
„Mit der Leistungsdiagnostik muss ich noch etwas warten, ich bin nicht fit genug“, hören wir oft. Das ist jedoch leider ein weit verbreiteter Irrglaube. Speziell am Anfang ist es für dich wichtig, einen Leitfaden zu haben, an den du dich halten kannst. Viele wissen vor allem am Anfang nicht, womit und wie sie denn eigentlich beginnen sollten. Ein Leitfaden gibt dir Sicherheit und führt dich zu rascheren Erfolgen. Sobald die ersten Ergebnisse sichtbar sind, bestärkt dies deine Motivation. Folglich führt es dazu, dass du dich nicht bald wieder aufgibst, sondern dranbleibst und deine Ziele weiter verfolgst und langfristig erreichst.
Vergleiche es mit einem Navigationsgerät. Natürlich kannst du dich in dein Auto setzen, und einfach losfahren. Vielleicht kommst du auch über Umwege ans Ziel, aber vielleicht verirrst du dich und kehrst um. Die Diagnostik ist dein Navigationsgerät. Sie gibt die Richtung vor und zeigt dir an, ob du am richtigen Weg bist.
Natürlich! Bewegung und Sport sind immer sinnvoll. Jeder sollte sich ausreichend bewegen. Um jedoch uneingeschränkt Sport zu betreiben, solltest du gesund und belastbar sein. Wenn du diesbezüglich Bedenken hast, gibt es die Möglichkeit, einen Gesundheits- bzw. Sporttauglichkeitscheck durchzuführen. Solltest du daran Interesse haben, kannst du dich gerne bei uns melden.
Egal ob du Profisportler, ambitionierter Hobbysportler oder Sportanfänger bist. Unser Leistungsdiagnostik Angebot ist für dich geeignet, wenn du wissen möchtest, wo du zurzeit stehst, und was du tun solltest, um auf effizientem Wege an dein sportliches Ziel zu gelangen.
Vorbesprechung
Nach der Buchung melden wir uns persönlich bei dir. In einem finalen Check klären wir ab, welche Diagnostik für dein Anliegen am besten geeignet wäre, und ändern diese gegebenenfalls ab. Auf diesem Weg gehen wir sicher, dass alle Unklarheiten geklärt sind, und die Diagnostik zu deiner Zufriedenheit abläuft.
Testung
Am Testtag fragen wir deinen aktuellen Gesundheits- und Trainingszustand ab und klären dich über den genauen Testablauf auf.
Nachbesprechung
Nach der Testung hast du Zeit dich frisch zu machen und dich bei einer Tasse Kaffee zu erholen. Im anschließenden sportwissenschaftlichen Gespräch werden die Testergebnisse ausführlich interpretiert und besprochen. Du erhältst für dich relevante und sofort umsetzbare Ratschläge, wie du dein Training effektiv und effizient gestaltest.
Ja, unbedingt! Wir freuen uns darüber. So können wir die Testergebnisse gemeinsam mit deinem Coach besprechen und interpretieren.
Bei Trainingslab nutzen wir professionellste Hilfsmittel, die dem Gold Standard im Spitzensport und der Forschung entsprechen. Mit Hilfe dieser Werkezuge kreieren wir ein exaktes Abbild deiner körperlichen Fitness. Du erhältst ein Stärken / Schwächen Profil und auf Basis dessen individuelle, zielführende und sofort umsetzbare Maßnahmen, die dich in deinem Training weiterbringen.
Kontakt
Trainingslab GmbH
Schwarzottstraße 2a, MSC 1
2620 Neunkirchen
Alle Leistungen
All unsere Testverfahren werden im Spitzensport erfolgreich angewandt