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Fitnesscheck

Isometrische Kraftdiagnostik

Inhalt

Du möchtest wissen, wie fit du bist? Wir testen deine Fitness, sowohl im Kraft- als auch Ausdauerbereich und geben dir auf Basis der Testergebnisse klare individuelle Ratschläge, was du tun kannst, um effizient und effektiv zu trainieren.

Wie kräftig bist du in den unterschiedlichen Bewegungen? Wie sieht es mit deiner körperlichen Fitness im Vergleich zu anderen aus? Wo liegen deine Stärken, wo deine Schwächen und was bedeuten diese Erkenntnisse für dein Training?

Bist du einseitig um vieles stärker oder schwächer? Falls ja, wie stark sind diese Dysbalancen? Vor allem, was kannst du dagegen unternehmen, um deine Leistung zu verbessern und um Verletzungen wie einseitige Überlastungs- und Abnützungserscheinungen, vorzubeugen?

Wie gut ist deine Gleichgewichtsfähigkeit? Ist diese auf der linken und rechten Seite ausgewogen, oder stark einseitig?

Wie sieht es mit der Einschätzung deines Fettanteils, der Muskelmasse und der weiteren Körperzusammensetzung aus?

Wie gut ist deine allgemeine Ausdauer, also wie gut funktioniert das Zusammenspiel deiner Lunge, deinem Herz, deinem Blut und deiner Muskulatur?

In welchem Bereich liegt deine maximale Fettverbrennung?

Was sind deine Trainingsbereiche?

Wo liegt deine aerobe und anaerobe Schwelle?

Welche konkreten Trainingsmaßnahmen solltest du ergreifen, um dein Training effektiver und effizienter zu gestalten?

Ist dein Training erfolgreich, oder gibt es Optimierungsbedarf? Wir machen deinen Trainingserfolg messbar und bringen diesen auf Papier.

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Ablauf

Nach der Buchung melden wir uns persönlich bei dir. In einem finalen Check klären wir ab, welche Diagnostik für dein Anliegen am besten geeignet wäre. Auf diesem Weg gehen wir sicher, dass alle Unklarheiten geklärt sind, und die Diagnostik zu deiner Zufriedenheit abläuft. Am Testtag erfragen wir deinen aktuellen Gesundheits- und Trainingszustand und klären dich über den genauen Testablauf auf.

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Individuelle Testung

Im Vorgespräch klären wir ab, wie wir dir am besten helfen können. Auf Basis dessen kreieren wir aus folgenden Testverfahren ein individuelles Diagnostikpaket:

Isometrische Kraftdiagnostik

Kraftdiagnostik mittels Kraftmessplatten

Kraftdiagnostik mittels Geschwindigkeitssensoren

Spiroergometrie am Laufband oder Ergometer

Laktatstufentest am Laufband oder Ergometer

Bewegungsanalyse mittels Bewegungssensoren

Physiologische Testung mittels Nahinfrarotspektroskopie (NIRS)

Fettmessung mittels Ultraschall

Körperzusammensetzungsmessung mittels Bioimpedanzanalyse

Beweglichkeitstestung

Gleichgewichtstestung

Sprunganalysen

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Strategiegespräch

Anhand deiner Testergebnisse ermitteln wir, wo du derzeit stehst. Um dich an dein Ziel zu führen, erarbeiten wir auf Basis deiner persönlichen Situation (verfügbare Zeit und Trainingsmittel, Wünsche und individuelle Gegebenheiten) klare, individuelle und sofort anwendbare Trainingsempfehlungen.

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Ärztliche Untersuchung

Wünschst du dir eine ärztliche Untersuchung? Die Sporttauglichkeitsuntersuchung wird durch die Ordination Dr. Stefan Wöhrer durchgeführt. Du kannst dich diesbezüglich gerne bei uns melden.

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€ 269

Preis

150min

Dauer

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